Unutarnji sat

Gotovo svaka od naših deset trilijuna stanica s jezgrom sadržava cirkadijani sat. Ti nam satovi organiziraju mnogo više od ciklusa spavanja. U danu postoji najbolje vrijeme za pisanje ispita, izvođenje operacije, pisanje knjige, trčanje i začeće djeteta. Ali izazovi suvremenog života kao što su umjetna rasvjeta, brzo i često prelaženje vremenskih zona i kasnonoćni objedi, mogu poremetiti naše unutarnje satove i unijeti kaos u cirkadijane ritmove. Novinarka Lynne Peeples oboružala se najnovijim znanstvenim spoznajama kako bi otkrila: može li razumijevanje cirkadijanih ritmova poboljšati naše zdravlje, ali i obrazovanje i sportske rezultate, pomoći nam protiv nesanice, učiniti lijekove efikasnijima i podržati očuvanje našeg planeta? Potražila je znanstvenike, astronaute, sportaše, liječnike i rabila razne tehnološke naprave i aplikacije, a nije se libila ni ispitati posljedice jet laga, spavati u podzemnom bunkeru, hvatati ponoćno sunce, nositi na sebi razne senzore ne bi li saznala kako svoje cirkadijane ritmove možemo ponovno dovesti u red. Predugo smo, na vlastitu štetu, zanemarivali cirkadijane ritmove. Ne samo da smo izgubili temeljnu vezu s ritmovima prirode - ciklusima godišnjih doba, Mjeseca, Sunca - nego smo doveli u pitanje kvalitetu i kvantitetu našeg života i života budućih naraštaja na ovom divnom plavom planetu. Vrijeme je da obnovimo te odnose. Vrijeme je da resetiramo i obnovimo svoje unutarnje satove.

Za koga je:

• čitateljima koji loše spavaju i žele objašnjenje, a ne savjete iz druge ruke;
• onima koje zanima kako doba dana utječe na učenje, lijekove i sport;
• čitateljima popularne znanosti o tijelu i vremenu.