-
Besplatna dostava za narudžbe iznad 50.00 €
- Program vjernosti
Nesalomljiva
-
Brza dostava u roku od 2 do 3 dana! -
Besplatna dostava na adresu za narudžbe iznad 50€ -
Besplatno preuzimanje u knjižari, Trg bana Josipa Jelačića 17
- Opis
- O autoru
- Recenzije kupaca (0)
- Detalji o knjizi
Što ako starenje ne znači nužno gubitak snage, energije i pokretljivosti? U knjizi Nesalomljiva ugledna ortopedska kirurginja dr. Vonda Wright donosi praktičan i ohrabrujući vodič za žene koje žele preuzeti aktivnu ulogu u očuvanju svojeg zdravlja i vitalnosti. Umjesto prihvaćanja umora, bolova i smanjene snage kao neizbježnog dijela starenja, autorica pokazuje kako odgovarajućim navikama možemo ojačati tijelo i poboljšati kvalitetu života u svakoj životnoj dobi.
Posebnu pozornost posvećuje promjenama koje donose perimenopauza i menopauza, s naglaskom na zdravlje kostiju, mišićnu masu, prehranu i tjelesnu aktivnost. Knjiga donosi konkretne savjete, praktične testove, ciljane vježbe, 20 jednostavnih protuupalnih recepata te šestotjedni program za jačanje mišića i kostiju. Nesalomljiva nije samo priručnik o zdravlju, nego i poticaj ženama da s više samopouzdanja, snage i energije zakorače u godine koje dolaze.
Za koga je:
- Za žene koje žele očuvati zdravlje i vitalnost - za sve koje žele aktivno ulagati u svoju snagu, pokretljivost i dobrobit u svakoj životnoj dobi.
- Za žene u perimenopauzi i menopauzi - za čitateljice koje žele bolje razumjeti promjene u tijelu i naučiti kako se brinuti o mišićima, kostima i hormonalnom zdravlju.
- Za ljubiteljice praktičnih zdravstvenih priručnika - za one koje traže konkretne savjete, vježbe, recepte i jednostavne programe koje mogu uključiti u svakodnevni život.
Možda će Vam se svidjeti
Nova menopauza
Kod starenja
Anatomija prehrane
Četverosatno tijelo
30 dana do zdravlja
Kortizol: Put prema ravnoteži
Oslobodite se bolova
Glukozna revolucija
