-
Besplatna dostava za narudžbe iznad 50.00 €
- Program vjernosti
Zauvijek snažni
-
Brza dostava u roku od 2 do 3 dana! -
Besplatna dostava na adresu za narudžbe iznad 50€ -
Besplatno preuzimanje u knjižari, Trg bana Josipa Jelačića 17
- Opis
- O autoru
- Recenzije kupaca (2)
- Detalji o knjizi
Nakon godina promatranja pacijenata koji su dolazili u njezinu ordinaciju, dr. Gabrielle Lyon uočila je obrazac. Iako su se njezini pacijenti borili s različitim medicinskim stanjima, svi su patili od istoga: njihov pravi problem nije bio višak tjelesne masnoće, već manjak mišićne mase.
Kada govorimo o mišićima, obično najprije pomislimo na tjelesnu snagu ili izgled, ali mišići su mnogo više od toga. Kao najveći endokrini organ u tijelu, mišići zapravo određuju cjelokupnu putanju ljudskog zdravlja i starenja. Mnogi od problema s kojima su se suočavali pacijenti dr. Lyon, zapravo su simptomi nedovoljno razvijenih ili nezdravih mišića. Štoviše, i mnoga nedavna istraživanja potvrđuju povezanost manjka mišićne mase sa smanjenim očekivanim životnim vijekom.
U knjizi Zauvijek snažni dr. Lyon nudi jednostavan program prehrane, tjelovježbi i brige o zdravlju utemeljen na znanstvenim dokazima i istraživanjima, s pomoću kojega ćete naučiti kako optimizirati funkcioniranje svoga mišićnog sustava – bez obzira na vašu dob ili zdravstveno stanje. Otkrijte kako prevladati poremećaje poput pretilosti, najčešćih autoimunih bolesti i na vrijeme spriječite oboljenje srca, krvnih žila, dijabetes, Alzheimerovu bolest te mnoge druge bolesti slijedeći novi pristup dr. Lyon s pomoću kojega ćete postati zauvijek snažni.
Meni je knjiga bila sjajna za ponoviti neke podatke, nekome tko je početnik u tom polju bila bi izvrsna za početak učenja; informacije su prezentirane dosta jasno i namijenjene su svima, pa tako i osobama kojima je ovo možda prva knjiga u tom području. Dijelovi u kojima uživam u svim knjigama, pa tako i u ovoj su: povijesni pregled rođenja nutricionizma, nažalost prekratak dio; te fiziološki procesi.
Poglavlje o kvaliteti dokaza je izvrsno napisano i mislim da bi svakome bilo od velike koristi pročitati ga, čak i ako ne misli čitati cijelu knjigu!
Na samome kraju su treninzi, recepti i praktični savjeti. To je dio koji meni nije bio osobito zanimljiv, ali preporučila bih ga osobama koje traže savjete te vrste, jer vjerujem da su vrijedni.