-
Besplatna dostava za narudžbe iznad 50.00 €
- Program vjernosti
Moć vođene meditacije
-
Brza dostava u roku od 2 do 3 dana! -
Besplatna dostava na adresu za narudžbe iznad 50€ -
Besplatno preuzimanje u knjižari, Trg bana Josipa Jelačića 17
- Opis
- O autoru
- Recenzije kupaca (0)
- Detalji o knjizi
Želite pronaći mir usred svakodnevice? Meditacija ne mora biti apstraktna ni komplicirana, ona može biti jednostavna, jasna i dostupna svima. Upravo zato postoji ova knjiga, da vas uvede u prve korake i pokaže kako u praksu unijeti više fokusa, spokoja i unutarnje ravnoteže.
Ovaj priručnik vodi vas kroz tri ključna pristupa: vježbe usredotočene svjesnosti koje razvijaju pažnju i prisutnost, tehnike opuštanja koje smanjuju stres i poboljšavaju san te vizualizacije koje povezuju tijelo i um kroz unutarnje slike i pozitivne sugestije.
Otkrijte zašto je važno usmjeriti pažnju na tijelo i dah, kako disanjem smiriti emocije i kako vođene slike bude kreativnost, obnavljaju energiju i jačaju zdravlje. Kroz jasno objašnjene vježbe i praktične upute, knjiga pokazuje da svoj mir možete pronaći bilo gdje: u hodu, u razgovoru ili u nekoliko trenutaka tišine prije sna.
Moć vođene meditacije dio je serijala u kojem možete naći i Moć disanja. Kroz prekrasno ilustrirane i detaljno objašnjenje jednostavne vježbe, ovi su priručnici poput malene oaze mira u prekrasnom izdanju.
