Kako umiriti um | Chris Bailey | Knjižara Ljevak

.

.

Kako umiriti um | Knjižara Ljevak

Kako umiriti um

Moguće je pronaći prisutnost i produktivnost unatoč izazovima 

Cijena: 19,90 EUR
Količina
Broj nagradnih bodova koje ćete ostvariti kupnjom jednog proizvoda: 1.

Život zna biti užurban i često nas pogura do krajnjih mentalnih granica. Stalni digitalni podražaji, društvene mreže, potraga za „više“ i „još“, uspoređivanje s drugima – sve nas to odvlači od života u „ovdje i sada“ i izvor je kroničnog stresa koji nas može dovesti do izgaranja. Upravo se to dogodilo autoru svjetske uspješnice Hyperfocus i jednom od vodećih stručnjaka za produktivnost Chrisu Baileyu; doživio je burnout na pozornici dok je držao predavanje. Shvativši da njegov nemiran, tjeskoban um zadovoljstvo traži na pogrešnoj strani – u onome što nema – posvetio se suprotnom cilju: traženju spokoja. U ovoj je knjizi sažeo najbolje i najučinkovitije praktične, znanstveno utemeljene strategije, tehnike i savjete za umirivanje uma.

Kad naučimo umiriti um, biti prisutni i osvijestiti ono što (i tko) je pred nama, uvijek ćemo se osjećati kao da imamo dovoljno. Usto, spokojan um je i produktivniji um, a prisutnost jamči angažiranost, uživljenost i udubljenost koje nam donose više zadovoljstva i osjećaja smisla. Više uživamo u svakodnevici, a ujedno imamo i dovoljno energije, izdržljivosti i motivacije za sve što život donosi.

Podaci

Nakladnik
Planetopija
Uvez
Meki uvez
Jezik
hrvatski
Broj stranica
256
Godina izdanja
2024.
Dimenzije
14,8 x 22
Prevoditelj
Matija Pospiš
ISBN
9789532575736